Tak Kobe to cena detaliczna. Size bierz ją 2 razy dziennie po 5 gram - w treningowe rano na czczo i po treningu, a w wolne rano na czczo i w ciągu dnia 2 godziny po posiłku, a godzinę przed następnym. Danone
Temat mono walkowany byl juz milion razy przyjmujesz DT - 5gr rano na czczo i najczesciej 5gr po treningu DNT - 5gr rano na czczo i ewentualnie 5gr w porze treningu basta!ilez juz mozna
[...] w dól, zupełnie jak kamień. A o kondycji to już wgl nie ma co mówić %-) Tak jak poprzednio nie było żadnych przerw tak teraz z 4 czy 5 było. Krótkich ale jednak Ale spokojnie. Wrócimy do tego co było. A przynajmniej taką mam nadzieję %-) A i jeszcze 1 sprawa.Waga wczoraj na czczo z rana pokazała 100,5 także w tydz -2,4 kg suple: omega 3 magnez
[...] Wyciskanie francuskie sztangi/hantli leżąc Trening taki jak powinien być wszędzie dołożone pompa też dobra. Dzisiaj rano raport poszedł później 40 minut cardio przy Polakach.Odpoczywamy do jutra do godz15 bo będą robione ciężkie nogi. Pierwsza fotka z raportu na czczo reszta wczoraj po pushu Życzę wam abyście mieli lepszą pogodę za oknem niż ja
[...] to nie był brak sił tylko klatka bez przykurczów i chyba dobrze wyczułem ruch bo reszta ćwiczeń tak dobrze poszła że byłem w szoku. w Back offach dokładałem ciężaru i powtórzeń to oznacza jedno lokomotywa ruszyła z peronu. 19.11.2019 DNT FIZJO 55 minut cardio na czczo przy nba. Dobrze że jest przesunięcie czasowo to jest co oglądać o 3 rano}:-(
np w dni treningowe rano na czczo i po treningu storm,30 min przed treningiem pumpa, w dni nietreningowe rano na czczo i po południu storm Animal pak w dni treningowe ok 45 min przed treningiem w nie treningowe paczka rano
Dobra jednak zdecydowalem sie na placzenie ktore zaproponowal salix czyli nitroII + mono. sog dla ciebie zamierzam dawkowac tak: DT: rano na czczo 5gr.mono 30min. przed treningiem 15gr. nitro po treningu 5gr. mono DNT: rano na czczo 5gr.mono w porze treningu 15gr. nitro
Witam, widzę to tak: - Nitrobolon rano na czczo i na 30min przed treningiem. W dni bez treningu rano na czczo i druga porcja w ciągu dnia, - BCAA system daj po 8tabl 30min przed treningiem i tyle samo zaraz po nim, - Mass XXL zawsze po treningu z 80g (Razem z bcaa) i w ciągu dnia w okresie najdłuższej przerwy między posiłkami LUB do posiłku, [...]
Ibok stosuj to wszystko tak treningowe: rano na czczo 2 kapsulki HMB 30 minut przed treningiem 8 tabletek BCAA+HMB po treningu kreatyna 5 gram +Carbo+2 kapsulki tauryny za 30 minut Profi Whey MAss przed snem 2 kaps HMB nietreningowe rano na czczo 5 gram kreatyny+2 kapsulki tauryny+2 kaps HMB+ BCAA(mozesz brac takze na noc) przed obiadem 2 kaps [...]
Dzisiaj trening nóg. Ćwiczyłem jedynie po wypiciu białka. Dla mnie to jakbym ćwiczył na czczo oglnie nie odpowiada mi takie ćwiczenie, może kwestia przyzwyczajenia. Ale myślałem że po takim ładowaniu wieczorym gdzie sporo pizzy wlecialo to jakoś pójdzie. Trening dość opornie sszedł i troche rzygać mi się chciało. Byłem na siłwoni gdzie nie bylo [...]
[...] SS brzuch lekko ostry rozpjerdol, nie wiem czemu ale taki zmęczony byłm że hej, wszystko mnie strasznie męczyło, wiem że trening ciężki ale serio xD chyba za póxno po jedzeniu, przez co po treningu źle się czułem spalacza nie odczułem xDD zna ktoś się na dawkowaniu yohy? jak tak to PW bo z tego co czytalem najlepiej na czczo, bez wegli. 10-20mg
Yohimbina - w zaleznosci od wagi, 10 do 20 mg, koniecznie na czczo i koniecznie z kofeina - najlepiej podwojnym espresso z cisnieniowego ekspresu jesli jest dostepny. Z taka kofeina odpala sie w kilkanascie minut - u mnie podnosila tetno o okolo 10 BPM, daje potworne p******niecie i powoduje dreszcze. Po spozyciu nie wychodz z domu bez kibelka, bo [...]
Dzisiaj 30min biegu na czczo. myśle co robić, jeszcze mam dość dużo fatu, ale mięsni nie za bardzo, przydałoby się zbudować coś mięsa, ale wiadomo za dużo fatu to się gorzej buduje XD i tu mam dylemat co zrobić. kolega namawia do VLCD ale przy 3k głoduje a tu mam jechać na 1,3k... może przyciąć do 2,5k kcal i zobaczymy...
Chyba dłużej to pociągne i wytne już co tylko się da żeby na wakacje sobie już tylko masować a nie kręcić się wkoło masa/redu. dzisiaj 30min bieg na czczo. kcal koło 1500, od jutra konkretne wypiski żarcia.
[...] 3 jesli nie masz ryby w diecie i ZMA. Wtedy bedzie git. Zrob cykl na krecie 6 tyg. i potem zrob przerwe od krety minimum tyle ile trwal cykl. Bierz tak: Kreatyna: DT: - na czczo/przed treningiem 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po poludniu 5g Bialko/gainer - wg brakow w diecie. ZMA - przed snem 2-3 kaps. Witaminy, omega 3 - po obiedzie.
Jada swiry jada -->SPAM<--
